А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Лучик света в темном царстве]

Первая неделя забега с результатом -1. Это хорошо. Но этот вес я уже видела в конце новогоднего марафона .
С едой пока не разобралась. Самое главное - в моем случае - сделать легче и правильнее ужин, потому что на работе правильные ограниченные ссобойки, а вот вечером дома какой-то неконтролируемый жор )
Начала заниматься с Джилиан, очень здорово ).
Вопросы к тем, кто занимался по ее программе:
1. Какого веса должны быть гантели? У меня бутылки с водой по 0,5 - позорно, конечно... не мало? )
2. Заниматься нужно ежедневно или через день?

Гантельки есть в декатлоне: у меня вот такие
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336571.html
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336572.html

[Maruska]

Для начинающей - брать по 1 кг?

[Катик]

Тадам, у меня на весах второй день 63,8, минус 1,2. Джинсы и штаны вновь застегнулись)))

[totoshka]

Минус килограмм

[Lukaa]

Минус килограмм

сегодня ж вроде не понедельник
у меня -1500
табличка не открывается вообще, должна?

[Дюжик]

Я бы взяла килограммовые и по полтора кг
У меня коллекция парами от 1 до 4 кг

[Катик]

У меня минус 2.2, я герой))) отличный способ меньше жрать и планка

[нетерпеливая]

девочки я тоже худею возьмите меня к себе)
не совсем поняла как заполнить табличку?

внесите меня Надя нетерпеливая начальный вес 75,8 хочу 65 в идеале
последнее взвешивание 74,4
я придерживаюсь системы минус 60

каждый день тут отчитываться о питании боюсь не получится, но отвесы привесы буду указывать

еще у меня в иг есть страничка где я худею n_minys60

[Таняя]

девочки я тоже худею возьмите меня к себе)
не совсем поняла как заполнить табличку?

внесите меня Надя нетерпеливая начальный вес 75,8 хочу 65 в идеале
последнее взвешивание 74,4
я придерживаюсь системы минус 60

каждый день тут отчитываться о питании боюсь не получится, но отвесы привесы буду указывать

еще у меня в иг есть страничка где я худею n_minys60

я тебя внесла.

[Kodya]

Очередной понедельник
Минус 700 гр
Вес 86.3
Объемы не замеряда еще