А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Kodya]

а я вчера весы купила. И тут же цели стали понятными. Мне 2,5 кг нужно либо скинуть либо в мышцы перевести. Масленица прошла в стиле "растипопа" и я в плюсе от взвешиваний в спортзале пару недель назад. минимум на 1,5 кг..
в оправдание - в марте уже 16 км пробежала плюс 2 силовые в зале были.
Муж хочет скинуть 19 кг. время себе не ставит пока, почитаю литературу ещё, но мне кажется 5,5 месяцев вполне разумный срок. Благо велосезон близко.

2,5 кг.....
Мне ещё 14, где тут рыдающий смайл

[нетерпеливая]

У меня за прошлую неделю тоже неболшой привес - 300 гр, в воскресенье ходила на др в чайхону - соблазнов было... Но я могу похвалить себя - я съела порцию роллов и чай пила.
Сегодня этот привес уже ушел.
По утрам пью "донат" натощак, делаю вакуум для живота, стараюсь хотя бы ходить много - вот только что закачала шагомер - хочу посмотреть сколько шагов делаю в день.
А в остальном по-прежнему на системе минус60, вечером баночный массаж - каждый день не получается, через день примерно.

[Натуля]

А у меня +800. В таблицу не получается занести результат. В общем масленица прошла не очень удачно, но сейчас настрой боевой. Ем только все полезное, сегодня пойду в спортзал.

[Lukaa]

У меня без изменений, как было -2, так и осталось.

[oksana7721]

У меня за прошлую неделю тоже неболшой привес - 300 гр, в воскресенье ходила на др в чайхону - соблазнов было... Но я могу похвалить себя - я съела порцию роллов и чай пила.
Сегодня этот привес уже ушел.
По утрам пью "донат" натощак, делаю вакуум для живота, стараюсь хотя бы ходить много - вот только что закачала шагомер - хочу посмотреть сколько шагов делаю в день.
А в остальном по-прежнему на системе минус60, вечером баночный массаж - каждый день не получается, через день примерно.

А что такое "донат" (вода минеральная вроде как знаю, такая) и что за вакуум для живота?

[Shapka]

А у меня результат!!! + 1 кг с начала моего участия с вами, но если учесть, что я на прошлой неделе скинула 1 кг, то в итоге привес +2 выходит??? Это что же такое-то?

Праздники: ДР, 8 марта, масленица, дали о себе знать не хило. И это учитывая, что я уже 2 недели в фитнесс зал хожу!!! чем раньше никогда не занималась...

[нетерпеливая]

А что такое "донат" (вода минеральная вроде как знаю, такая) и что за вакуум для живота?

да, минеральная вода донат, пью для очищения она должна быть комнатной температуры и стоять открытой, чтобы газики выходили, пью по утрам натощак, а вообще для похудения ее рекомендуют перед каждым приемом пищи, но и мне раз в день достаточно.
Вакуум для живота - упражнение такое, погугли, если кратко - на выдохе сильно втягиваешь в себя живот на 20 сек примерно

Ух у меня сегодня хорошие новости - отвес 800 гр за неделю,как бы за выхи сохранить этот результат, буду стараться в гостях не перебрать завтра.
А вообще уже спокойно живу на системе, привыкла. Главное первую неделю четко выдержать, потом уже как по накатанной идет.

[Натуля]

Ну что, девочки, сегодня понедельник. Поздравляю Таняя, Нетерпеливая и Сакура! Умницы, так держать! У меня тоже хорошие результаты -0,9. Всего 2,7. Я очень рада. Воодушевлена и настроена на продолжение. За последний год - это мой самый маленький вес. Так что не бросайте, пишите свои результаты

[Таняя]

[QUOTE=Натуля;1457814]Ну что, девочки, сегодня понедельник. Поздравляю Таняя, Нетерпеливая и Сакура! Умницы, так держать! У меня тоже хорошие результаты -0,9. Всего 2,7. Я очень рада. Воодушевлена и настроена на продолжение. За последний год - это мой самый маленький вес. Так что не бросайте, пишите свои результаты[/QUOTE

Натуля, ты молодец. При -5 отвес будет очень сильно ощущаться, да и сейчас ты наверное его ощущаешь.

[Натуля]

Натуля, ты молодец. При -5 отвес будет очень сильно ощущаться, да и сейчас ты наверное его ощущаешь.

Так как у меня вес очень большой, то внешне не заметно, мама сказала, что на лицо немного похудела. Но мне заметно. Завтра планирую спорт