А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[oksana7721]

У меня за прошлую неделю тоже неболшой привес - 300 гр, в воскресенье ходила на др в чайхону - соблазнов было... Но я могу похвалить себя - я съела порцию роллов и чай пила.
Сегодня этот привес уже ушел.
По утрам пью "донат" натощак, делаю вакуум для живота, стараюсь хотя бы ходить много - вот только что закачала шагомер - хочу посмотреть сколько шагов делаю в день.
А в остальном по-прежнему на системе минус60, вечером баночный массаж - каждый день не получается, через день примерно.

А что такое "донат" (вода минеральная вроде как знаю, такая) и что за вакуум для живота?

[Shapka]

А у меня результат!!! + 1 кг с начала моего участия с вами, но если учесть, что я на прошлой неделе скинула 1 кг, то в итоге привес +2 выходит??? Это что же такое-то?

Праздники: ДР, 8 марта, масленица, дали о себе знать не хило. И это учитывая, что я уже 2 недели в фитнесс зал хожу!!! чем раньше никогда не занималась...

[нетерпеливая]

А что такое "донат" (вода минеральная вроде как знаю, такая) и что за вакуум для живота?

да, минеральная вода донат, пью для очищения она должна быть комнатной температуры и стоять открытой, чтобы газики выходили, пью по утрам натощак, а вообще для похудения ее рекомендуют перед каждым приемом пищи, но и мне раз в день достаточно.
Вакуум для живота - упражнение такое, погугли, если кратко - на выдохе сильно втягиваешь в себя живот на 20 сек примерно

Ух у меня сегодня хорошие новости - отвес 800 гр за неделю,как бы за выхи сохранить этот результат, буду стараться в гостях не перебрать завтра.
А вообще уже спокойно живу на системе, привыкла. Главное первую неделю четко выдержать, потом уже как по накатанной идет.

[Натуля]

Ну что, девочки, сегодня понедельник. Поздравляю Таняя, Нетерпеливая и Сакура! Умницы, так держать! У меня тоже хорошие результаты -0,9. Всего 2,7. Я очень рада. Воодушевлена и настроена на продолжение. За последний год - это мой самый маленький вес. Так что не бросайте, пишите свои результаты

[Таняя]

[QUOTE=Натуля;1457814]Ну что, девочки, сегодня понедельник. Поздравляю Таняя, Нетерпеливая и Сакура! Умницы, так держать! У меня тоже хорошие результаты -0,9. Всего 2,7. Я очень рада. Воодушевлена и настроена на продолжение. За последний год - это мой самый маленький вес. Так что не бросайте, пишите свои результаты[/QUOTE

Натуля, ты молодец. При -5 отвес будет очень сильно ощущаться, да и сейчас ты наверное его ощущаешь.

[Натуля]

Натуля, ты молодец. При -5 отвес будет очень сильно ощущаться, да и сейчас ты наверное его ощущаешь.

Так как у меня вес очень большой, то внешне не заметно, мама сказала, что на лицо немного похудела. Но мне заметно. Завтра планирую спорт

[Сакура]

мне сбрасывать становится все сложнее и сложнее, чем меньше вес, тем сложнее он уходит, но на ляжках и животе еще есть лишнее, хожу на работу с кучей контейнеров, не голодаю

[Натуля]

мне сбрасывать становится все сложнее и сложнее, чем меньше вес, тем сложнее он уходит, но на ляжках и животе еще есть лишнее, хожу на работу с кучей контейнеров, не голодаю

Ты молодец, с последними организм сложнее всего расстается

[Maruska]

У меня -1. Топчусь на месте, даже стыдно писать
Из стабильного - занимаюсь с Джилиан.
С едой как-то неоднозначно все. После привеса - срыв. Не тортики, конечно... но откат к более обычному.
И как-то даже не знаю, что и сколько есть. У нас основная еда - картошка, винегрет, макароны.
Почитала меню из секты... посмотрела сколько булгур и нут стоят... не, не мое )
Пост соблюдаю.
Вот как-то так...

[Olyashka]

И как-то даже не знаю, что и сколько есть. У нас основная еда - картошка, винегрет, макароны.
Почитала меню из секты... посмотрела сколько булгур и нут стоят... не, не мое )

а гречка и рис бурый?