Цитата Сообщение от Kodya Посмотреть сообщение
У меня у мужа так же. После каши голод. Поэтому ему делаю омлет+мясо+овощи. Он не худеет у меня, поэтому мясо разное, а если надо худеющему, то куриная грудка.

На Перекус - орехи, морковь, стебли сельдерея, адыгейский сыр и хлебцы
А орехи и курага разве не сильно калорийные?