Таня, отличный результат!!! я через пару часиковмнамвесы встану. вот думаю доизавтрака или после??
у меня минус спорт почти 1,5 недели, и выпечка в наличии.. так что особо результатов не жду.
зато кухню отгенералила наконец-то. вчера ещё и муж помогал, засчитываю себе 1 спорт :-)
я всегда взвешиваюсь утром, перед завтраком, в белье. потом одеваюсь и на завтрак идуСообщение от PinkBagira
из спорта у меня беготня по аптеке , приседание, поднимание коробок и т д, много хожу, выиграла абонемент с бассейн, но плавать не умею, все равно буду ходить =)
выпечка у меня тоже присутствует, но строго на завтрак!
Маш, главное не воспринимать это все как диета на какое то время, когда это становится образом жизни, то и не так трудно
У меня прошлые выходные - поездка к свекрови, я держалась, но ей тяжело объяснить , что не хочешь есть. В понедельник др ребенка, потом болела нога - не было спорта, вчера детский др с друзьями. Сегодня я даже не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Но с сегодняшнего дня я продолжаю, завтра пойду на спорт.
Новеньких принимаете? Надо и мне после родов всхуднуть) Я конечно пока без спорта не мечтаю о своих привычных 46 кг, но и 50 кг была бы к лету очень довольна.
Всех принимаем, присоединяйся
DerZkaya (04.04.2016)
Йо-хо! 52,7 кг! минус 1,8 кг за 10 дней.
вот что генеральная уборка кухни делает!!
ну и предыдущее взвешивание в самый пик ПМС пришлось, когда ела непереставая..
Внеслась в табличку.... Просто поразительно, когда я ожидаю, что скинула вес, у меня прибавка. Вчера же наоборот, была уверена, что набрала, а в итоге за 2 недели минус 2 кг... наверное не так уж плохо... Но взаимосвязь в моем мозгу нарушена: занимаюсь физрой - тяжелее, ем - худею.... Чушь какая-то....
с физрой понятно как раз- мышцы подкачала , они более тяжелые. мои текущие 52,7 и этот же вес год назад - внешне совершенно разная фигура. год назад живот, складки на боках (а на худых это сильно в глаза бросается). сейчас в целом фигура подтянутая, попа выросла, но за счёт ягодиц. у меня наконец-то правильная попа появляется (а год назад было "рельсой по попе дали") :-)))
вот ещё хорошая статья про диеты с формулой расчёта минимума калорий :-)http://the-challenger.ru/food/pohude...ortivnyh-diet/
да, да, я фанат журналов "Жить интересно" и "the challenge" :-)
а какие упражнения на ягодицы делала?
Ответ с цитатой