А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Ol4ik]

Так вот самое главное, это выпивка... Нельзя? От нее толстеют???
Сладкое не люблю и живу без него прекрасно, а толстею как на дрожжах, поскольку что ни день, то праздник, особенно с декабря по конец марта. Как не выпить по событию?
А потом лето - дача, шашлыки с пивом....

Ну во-1 выпивка сильнокаллорийна, во-2 она останавливает обмен в-в. Или даже способствует работе организма по отложениям)))
Первое что надо исключить это алкоголь. Ну я за месяц 3 раза не выдерживала. Или 4... Или 5. Ну не больше. Исключила крепкие сразу. Вино-домино уменьшила в разы. Бокал-два и стопЭ. Но знаешь что меня мотивирует с выпивкой больше всего? Это то, что все мои усилия и старания уходят вникуда после каждого выпитого бокала. Я тут из себя пыжусь, а каждый бокал мне возвращает сторицей... Нафик надо? Приходится терпеть. В компании всегда отмазка-я за рулем, надо вести детей-мужа и все прочее. А когда нет отмазок, то 1-2 бакала... Растягиваем на весь день по глотку. Скоро мой др. Прям растройство по всем пунктам )))
А хочется конечно пипец как... Но опять же все подорожало, меня жаба задушила покупать и пить. Экономия на лицо! Во всех смыслах. Можно подсчитать прям экономию и пустить эту сумму на лицо))) кароч все наши проблемы в нашей голове. А параметры у нас с тобой очень схожие. Привет конкурент)))

[Ksu-ksu]

Как я тоже хочу вместе с вами!!! Но... Скинуть мне нужно очень много... Ориентировочно вешу сейчас 75 кг, при моем росте 158 достигнуть бы 60 кг... Итого надо -15 кг.
Руки у меня опустились и на носу каждодневные праздники и дни рождения (даже мой), и проставление везде и всем, и поездки коллективные на экскурсии с оплаченным питанием... Что делать? Плачу в слезы... Хочу с вами...
Внесите наверное меня в список, хотя бы для вашего стимула, что вы худеете, а я остаюсь в одном весе.......

Главное настроиться, принять решение и выбрать курс. Праздники "на носу" и т.п. будут всегда. Но как известно кто хочет ищетка возможности. Насвой др забей, на чужих выбирай минимально вредное и ограничивай порцию. В идеале за столом все время не сидеть, если будет возможность. Если праздник у кого-то из близких, предложи принести пару блюд на всех на общий стол и приготовь что-то из вкусного, но пп! Куда-то может вообще проще не ходить. Просто посмотри на себя в зеркало без одежды и сделай выбор, чего ты хочешь больше, оставаться в таком теле, как сейчас и продолжать жрать или изменить свою жизнь и свое тело?

[Натуля]

Как я тоже хочу вместе с вами!!! Но... Скинуть мне нужно очень много... Ориентировочно вешу сейчас 75 кг, при моем росте 158 достигнуть бы 60 кг... Итого надо -15 кг.
Руки у меня опустились и на носу каждодневные праздники и дни рождения (даже мой), и проставление везде и всем, и поездки коллективные на экскурсии с оплаченным питанием... Что делать? Плачу в слезы... Хочу с вами...
Внесите наверное меня в список, хотя бы для вашего стимула, что вы худеете, а я остаюсь в одном весе.......

Мне тоже нужно сбросить очень много. Я тебя очень хорошо понимаю, при моем весе кажется, что 2-3 кг это даже не видно, но минус лучше чем плюс. И сейчас2-3 кг, потом еще 2 кг, уже 5 получается, а 5 уже заметно и чувствуешь себя лучше

[Натуля]

Что-то я не вижу своего сообщения, тоже хочу с вами. Хочу к лету похудеть, хорошо бы за это время сбросить 10 кг, так что планы у меня амбициозные купила себе карточку в спортзал, хочу ходить на дорожку и 2 раза в неделю на аквааэробику. И еще правильное питание. Так что я с вами

[Kodya]

Я с вами. Вес писать не стыдно, но он огромный - 91 кг
Уже ушло 3,5
Вес на данный момент - 87.5
Я миксую ПП и Дюкана
Из упражнений быстрые пробежки с коляской, планка, кардио немного
Массаж и обертывания с медом
Цель 72 кг
Это мой рост минус 101 см
Меньше 75 я никогда не весила. Вру, была месяца 2 - 68, но мне самой это было не комфортно, месячные сразу ушли.
Так что к свадьбе сестры я должна быть тонкая и звонкая

[Катик]

Я с вами. Вес писать не стыдно, но он огромный - 91 кг
Уже ушло 3,5
Вес на данный момент - 87.5
Я миксую ПП и Дюкана
Из упражнений быстрые пробежки с коляской, планка, кардио немного
Массаж и обертывания с медом
Цель 72 кг
Это мой рост минус 101 см
Меньше 75 я никогда не весила. Вру, была месяца 2 - 68, но мне самой это было не комфортно, месячные сразу ушли.
Так что к свадьбе сестры я должна быть тонкая и звонкая

Где в тебе 91 кг???? Ты так здорово выглядишь на фотках

[Kodya]

Где в тебе 91 кг???? Ты так здорово выглядишь на фотках

В жопе и сисках, каждая по 3 кило (не спрашивай как взвешивали) когда молоко приходит

[NeTakaya]

Где в тебе 91 кг???? Ты так здорово выглядишь на фотках

согласна! никогда б не подумала про 91

[Таняя]

По мне, как раз НЕ ЖРАТЬ не помогает. Жрать как раз нужно, но другую еду) Иначе вечный стресс от недоедания, срывы и обжорство. Идеальный вариант переходить на ПП, но это сложно, когда семью кормишь другой едой)))

Это называется не жрать, а есть. Это две большие разницы, по крайней мере в русском языке.
Если ты нормально ешь, то как правило, ты стройный человек. А вот избыточный вес в виде лишних кг появляется тогда, когда именно начинаешь ЖРАТЬ.
Это оч.хорошо заметно на олинклюзеве, все толстяки ползут с огромными порциями.

[Ksu-ksu]

Я тоже хочу..снова. После НГ набрала(( сейчас я 57.5...Хочу хотя бы 55..меньше вряд ли смогу(
Правда я не знаю,каким образом мне худеть. Если только как раз НЕ ЖРАТЬ
Потому что вчера МРТ делала, у меня очень серьезные проблемы в шейном отделе, скакать-бегать-даже зарядку делать мне нельзя...только мягкие упражнения, такими не похудеешь...

А быстрая ходьба? Один из самых эффективных способов, если каждый день и не менее 45 мин.