А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Таняя]

Поздравляю всех отвесивших.
Не забываем заполнять таблицу

[Ksu-ksu]

Поздравляю всех отвесивших.
Не забываем заполнять таблицу

У меня с телефона не получается. Не вижу зеленой кнопки

[Лала]

У меня минус 1 кг. Спорта ноль. Помогло только не есть после 18.30.
Надеюсь эта неделя более динамично пройдёт.

[Shapka]

Неделю, как записалась к вам - ничего не изменила в образе жизни. Но, со вчерашнего дня я записалась в фитнес-клуб. И вчера же уже было первое занятие. Сегодня пойду на второе. Так что, если не опущу руки, то вы меня неплохо подстегнули к похудению. Постараюсь и жирного не кушать. В общем основной старт у меня со вчерашнего дня. На день старта 1 марта вес 74 кг при росте 158 см.

А где табличку заполнять?

[Shapka]

Табличку нашла, вопрос: Отвес, это сколько скинула. Отвес с минусом ставить или с плюсом. Смотрю у девочек по разному.
кто отвес -1 кг ставит, а кто +1 кг. Может прописать в той табличке правило, чтобы не путаться?

[Maruska]

Первая неделя забега с результатом -1. Это хорошо. Но этот вес я уже видела в конце новогоднего марафона .
С едой пока не разобралась. Самое главное - в моем случае - сделать легче и правильнее ужин, потому что на работе правильные ограниченные ссобойки, а вот вечером дома какой-то неконтролируемый жор )
Начала заниматься с Джилиан, очень здорово ).
Вопросы к тем, кто занимался по ее программе:
1. Какого веса должны быть гантели? У меня бутылки с водой по 0,5 - позорно, конечно... не мало? )
2. Заниматься нужно ежедневно или через день?

[Дюжик]

Цена гантелей невысока. с бутылками ну очень неудобно.
Заниматься каждый день.

[Лучик света в темном царстве]

Первая неделя забега с результатом -1. Это хорошо. Но этот вес я уже видела в конце новогоднего марафона .
С едой пока не разобралась. Самое главное - в моем случае - сделать легче и правильнее ужин, потому что на работе правильные ограниченные ссобойки, а вот вечером дома какой-то неконтролируемый жор )
Начала заниматься с Джилиан, очень здорово ).
Вопросы к тем, кто занимался по ее программе:
1. Какого веса должны быть гантели? У меня бутылки с водой по 0,5 - позорно, конечно... не мало? )
2. Заниматься нужно ежедневно или через день?

Гантельки есть в декатлоне: у меня вот такие
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336571.html
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336572.html

[Maruska]

Для начинающей - брать по 1 кг?

[Катик]

Тадам, у меня на весах второй день 63,8, минус 1,2. Джинсы и штаны вновь застегнулись)))