Ну что,понедельник! )
Ура, набранное в Праге-скинула. Вернулась-58 была,ужас. Сегодня 56.6. Продолжаю путь. Но пока все так же, без физической активности.
Ну что,понедельник! )
Ура, набранное в Праге-скинула. Вернулась-58 была,ужас. Сегодня 56.6. Продолжаю путь. Но пока все так же, без физической активности.
У меня ушло мало. Неделя стресса у меня. При отсутствии сна.
На физическую активность просто нет сил.
Вес 86
Ушло всего 300 гр
Хочется все бросить. Но пока я в строю
а я вчера весы купила. И тут же цели стали понятными. Мне 2,5 кг нужно либо скинуть либо в мышцы перевести. Масленица прошла в стиле "растипопа" и я в плюсе от взвешиваний в спортзале пару недель назад. минимум на 1,5 кг..
в оправдание - в марте уже 16 км пробежала плюс 2 силовые в зале были.
Муж хочет скинуть 19 кг. время себе не ставит пока, почитаю литературу ещё, но мне кажется 5,5 месяцев вполне разумный срок. Благо велосезон близко.
2,5 кг.....Сообщение от PinkBagira
Мне ещё 14, где тут рыдающий смайл
У меня за прошлую неделю тоже неболшой привес - 300 гр, в воскресенье ходила на др в чайхону - соблазнов было... Но я могу похвалить себя - я съела порцию роллов и чай пила.
Сегодня этот привес уже ушел.
По утрам пью "донат" натощак, делаю вакуум для живота, стараюсь хотя бы ходить много - вот только что закачала шагомер - хочу посмотреть сколько шагов делаю в день.
А в остальном по-прежнему на системе минус60, вечером баночный массаж - каждый день не получается, через день примерно.
А у меня +800. В таблицу не получается занести результат. В общем масленица прошла не очень удачно, но сейчас настрой боевой. Ем только все полезное, сегодня пойду в спортзал.
У меня без изменений, как было -2, так и осталось.
А что такое "донат" (вода минеральная вроде как знаю, такая) и что за вакуум для живота?
А у меня результат!!! + 1 кг с начала моего участия с вами, но если учесть, что я на прошлой неделе скинула 1 кг, то в итоге привес +2 выходит??? Это что же такое-то?
Праздники: ДР, 8 марта, масленица, дали о себе знать не хило. И это учитывая, что я уже 2 недели в фитнесс зал хожу!!! чем раньше никогда не занималась...
да, минеральная вода донат, пью для очищения она должна быть комнатной температуры и стоять открытой, чтобы газики выходили, пью по утрам натощак, а вообще для похудения ее рекомендуют перед каждым приемом пищи, но и мне раз в день достаточно.
Вакуум для живота - упражнение такое, погугли, если кратко - на выдохе сильно втягиваешь в себя живот на 20 сек примерно
Ух у меня сегодня хорошие новости - отвес 800 гр за неделю,как бы за выхи сохранить этот результат, буду стараться в гостях не перебрать завтра.
А вообще уже спокойно живу на системе, привыкла. Главное первую неделю четко выдержать, потом уже как по накатанной идет.
oksana7721 (18.03.2016)
Ответ с цитатой