Цитата Сообщение от Ol4ik Посмотреть сообщение
Что такое ож и нв?
Новые термины для меня)))
Я не поняла, ты съела все 300гр фасоли с томатом за 1 раз?? Это ж лопнуть можно...
И кашу вместе с яйцами есть это выше моих сил, не впихуемое совершенно. Я яйца ем в отдельный примем.
А творог ты ешь как не поняла... Просто сухой творог 180гр за раз?
4 приема пищи мало.
Ты как себя чувствуешь через пол часа после приема еды? Не много тебе? Я научилась есть маленькими порциями и тогда не чувствую тяжести. Ем не позднее чем через 3 часа. Сейчас через месяц я уже много съесть физически не могу, даже если запланирована порция
Я тоже голосую за каждодневное меню)))
ОЖ это объем живота, по максимально толстой части так сказать)) НВ это нога вверху.
300 г фасоли это лопнуть? ?? Да брось! Это по объему очень мало. Примерно как 2 горсти без горки ( если 1 руку лодочкой сложить) А я вообще по натуре обжора, мне комфортно есть большими объемами. Ты дальше почитаешь, упадешь ))) будут объемы и 600 г за раз))
Творог слегка посыпаю сахзамом и ем. Иногда добавляю замороженную вишню.
4 приема мало для кого? Или для чего? Решающее значение имеет только общий Калораж за день. Мнение что есть надо 5-6 раз в день маленьким порциями, чтобы не успевал разыграться сильный голод это всего лишь мнение. Это не принципиально. Я пробовала есть 5 раз, мне не комфортно, т.к. не хватает еды в один прием, чтобы почувствовать сытость и получается что я постоянно ем, но все равно постоянно голодная. А это плохо.
Через пол часа я чувствую себя прекрасно! !! Энергия, легкость и сытость. Все мы разные))