1.03.2016
Завтрак: пшенная каша (пшено 60 г, молоко 70г), кофе с молоком, бутерброд из бородинского хлеба (30г) с сыром 20 г)
Обед: овощной салат, бурый рис (60г) семга запеченная 220г
Второй обед: творог 0% 180 г, вишня 100 г
Ужин: капуста тушеная 350 г, грудка вареная 90
Где-то в перерыве схватила 1 мандаринку и орехов грамм 7
Итого: 1681 ккал, бжу 128/55/170