-
Re: ***ÄÅÒÊÈ ÈÞËÜ-ÀÂÃÓÑÒ 2009 ¹3***
Ìîÿ ëþáèò òîëüêî íà æèâîòå ïëàâàòü - íà ñïèíå ìàêñèìóì ìèíóòó è êóêñèòüñÿ íà÷èíàåò - ÿ åå ñðàçó ïåðåâîðà÷èâàþ.
À âîîáùå â âàííîé ìû ìèíóò 10. Âîäà íàáèðàåòñÿ äîëüøå
Äåëàåì êàê ó÷èëè íà ãðóäíè÷êîâîì ïëàâàíèè: ñíà÷àëà ñòîÿòü, õîäèòü è îòïëûâàòü íà ñïèíå, ïîòîì íà ñïèíå òîëêàòüñÿ íîãàìè, ïîòîì âîñüìåðêè íà æèâîòå. Òðè ïîäõîäà ïî òðè ðàçà - èòîãî âûõîäèò ìèíóò 10 âñåãî. Íó è íà ïîñëåäîê îáÿçàòåëüíî âîñüìåðîê 30
íðàâèòñÿ åé ýòî äåëî 
Åùå ãîâîðèëè äåëàòü "õîëîäíîå ïÿòíî" - òèïà çàêàëèâàíèå, íî ìû íå äåëàåì, è íå íûðÿåì.
=======
ÞÁóòîâî
-