Алёнка писал(а):


> и еще, раз речь пошла о еде, расскажите, что категорически
> нельзя при ГВ?
>

Диета кормящей матери
Первое время только гипоаллергенные продукты
2-3 недели строгая диета:
- хлеб с отрубями, грубого помола (либо обычный белый хлеб, чем проще тем лучше, хорошо если подсушен например в тостере)
- каши любые, кроме манки и не злоупотреблять рисом и овсянкой. для начала на воде.
- Кисло-молочные продукты – кефир, ряженку, творог, сметану, йогурты без добавок (вишни, клубники и т.д.,). тоже аккуратнее, если вдруг у ребенка аллергия на молоко.
- Сыр самый безопасный олтермани он без лактозы,
- Овощи вареные, тушеные, запеченные, но не жаренные – картофель, цуккини, капуста цветная и брокколи (но не белокочанную), лук и чеснок в том количестве, что и при беременности.
- Мясо не жирное – свинину, говядину, индейку, кролика, но не курицу
- Макароны
- Фрукты – все зеленое, яблоки (семеренку нельзя, относится к красным ), груши без красных бочков, бананы, сухофрукты по не многу (для начала пару штучек). орехи и мед исключаем.
- Чай черный и зеленый, вода, морс, компот из сухофруктов,
- язык отварной
- индейка вареная

Один раз в три дня вводим маме новый продукт и смотрим за реакцией малыша.
- зелень
- огурцы и помидоры только грунтовые (для ребенка парниковые могут оказаться отравлением)
- тыква
- курица
- рыба белая речная

«черный» список продуктов до конца кормления
- спиртное любое
- уксусосодержащие продукты ( майонез в том числе)
- консервы
- сырокопченые продукты
- приправы
- лесные грибы (можно шампиньоны)
- яйцо
- красную икру, можно черную капельку если найдете :-)))
- кофе, какао, шоколад
- цитрусовые
- арбуз и дыня
- виноград пучит ребенка
- квашенную капусту
- карамель цветную
- орехи и мед можно попробовать через 1-1,5 по одной штучке и ложечке соответственно
- аккуратнее с ванилином, он часто дает аллергию. содержится почти во всех видах выпечки.
- нельзя употреблять мяту и мелису - уменьшают лактацию
- газировки, квас нельзя
- ну и как сами понимаете всякие макдональдсы, пиццы, суши тоже исключаем!
Еда выходит из организма за полдня, поэтому если какой-то праздник и всего хочется, можно поесть и полдня сцеживаться и выливать это молоко (предварительно запастись молоком)

ещё если всё нормально, можно что-то пробовать по чуть-чуть (только что-то одно), если ребенок нормально реагирует, можно есть. У меня некоторые подруги сразу ели всё подряд и всё было ок, а некоторые до полугода вообще одними овощами тушёными питались - всё индивидуально



Отправка отредактированного (14 Dec 09 11:15)