Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
я бы не парилась. париться надо если с утра прилетел и сразу на работу) у меня такое было по молодости, вот это конечно жестковато было.
а в твоем случае просто бодрствуешь сколько можешь, посещаешь какие-нить достопримечательности, новые впечатления продлят твой бодряк, а потом часиков в 9-10 по местному заваливаешься и утром огурец. я сейчас в Тай так же ночным летела, в самолете практически не спала, днем прыгала нормально, в 10 по местному срубилась и утром аж в 6.40 по местному подскочила сама) в последующие дни тоже легко вставала.
как раз с утра самые правильные вылеты с точки зрения преодоления джет лагов - прилетел по своим биологическим часам и лег спать.