а с точки зрения психики от апатии хорошо помогают новые увлечения. я понимаю что у тебя времени свободного не особо. но на том же фитнесе можно вместо привычных уроков начать ходить на новые. или вообще в студию танцев, йоги или единоборств. на работе что-то новое освоить. часть вечеров делегировать мужу или родне. меня в свое время очень угнетал режим ежевечерней необходимости с работы идти прямиком домой. как только я себе устроила свободные вечера, жизнь стала гораздо веселее, а я - бодрее.