Âåðóí÷èê, ó ìåíÿ âîïðîñ ê òåáå.
À êàêèå æèðíûå ïðîäóêòû òû óïîòðåáëÿåøü?
Âåäü íà òâîé ëàêòîñòàç ìîãóò îòðàçèòüñÿ òàêèå ïðîäóêòû, êàê:
1. îðåõè
2. ìîëîêî, éîãóðòû, êåôèð (âñå ýòî æèðíîñòüþ áîëåå 2,5 % )
3. ñãóùåíêà (òàê ëþáèìàÿ áîëüøèíñòâîì êîðìÿùèõ ìàòåðåé)
4. ñìåòàíà
5. ñâèíèíà
6. æèðíàÿ ãîâÿäèíà (â òîì ÷èñëå äàæå íå êîñòè)
7. âñÿêèå êîíñåðâû
8. ñëàäêîå (øîêîëàäêè, áàòîí÷èêè, ïå÷åíþøêè, áóëî÷êè, ïèðîæêè, ìíîãî ñàõàðà...)
9. æèðíàÿ ðûáà - ñåìãà, ñêóìáðèÿ, ñåëüäü, ôîðåëü, ëîñîñü, òóíåö è äðóãèå ðàçíîâèäíîñòè æèðíîé ðûáû (èñêë.: ìàêñ.2 êóñî÷êà â íåä. ïî 140ã)