Ñïàñèáî Þëü,âñå ïîíÿòíî íàïèñàëà. Ñòîëáèêîì íîøó åå ïîñòîÿííî. Äà è ïðè íàêëîíàõ îíà â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ëåãêî âîçâðàùàåòñÿ ñàìà, à âîò ñïèíêà âñå ðàâíî ñëàáåíüêàÿ. Íó áóäó äîáàâëÿòü íàêëîíû è ñ ïåëåíêîé ïðîäåëàåì óïðàæíåíèÿ.