>>>ПУЗИКИ ИЮНЬ-ИЮЛЬ 2010<<< #4

[Slastena]

Небольшая? а 22 кг не хочешь?

[Fly]

какие хорошие пузики))))) и ничего не слоники))... я себя правда сама уткой и пингвином называю...

[Kro]

Эх вы, слоники))) У меня, видимо, с непривычки, уже колени ужасно болят, когда я встаю и сажусь. А ещё 2 месяца ходить.. Как бы ноги мои не сломались)))
З.Ы. а ещё мы в выхи небольшую фотосессию замутили)

[Martini]

я тож, я тож фотосессию хочу!!!
Вот сейчас доработаю....
Силов нет ездить уже, но ведь обещала, так что еще недельку!!!!
правда после праздником в метро начали место уступать сразу, как захожу. хоть в чем то плюс

[Kro]

А я с 7го числа в декрете)) Щастье есть

[Slastena]

Забыла сказать, вчера пошла на курсы в школу молодых мам в ЦИРе.
Вчера была лекция акушера-гинеколога, ничего нового она не рассказала, но у меня сложилось ощущение, что некоторые будущие мамы вообще первый раз узнали, что такое роды и какие процессы им сопутствуют.

[Ёлка]

Насть, а подробнее - что рассказывали про процесс родов на курсах?

Я просто как раз заканчиваю ходить на курсы при ЖК, там тоже про роды рассказывали, но как-то очень поверхностно.
Дескать, существуют три этапа родов - схватки, потужной период с родами ребенка и рождение плаценты. Как только почувствовали схватки - вперед в роддом.
Ну и показали ролики с родами в нашем Мытищинском роддоме, аналогичных роликов полно в интернете.

Ни про пробку - какая она, как должна отходить, ни про воды - ни слова.

По дыханию очень поверхностно - мол, сами в родах поймете. Ни слова о методах расслабления на схватках.
Ни про потуги - как тужиться правильно, как этому поучиться, какие мышцы потренировать.
И уж вообще не слышали о такой экзотике, как готовить промежность маслами для предотвращения разрывов.

Вот я теперь думаю - может, походить куда-то еще, платно, где всем этим вещам уделяют внимание, подробно рассказывают.
В ЦИРе как?

[Мальвина]

Лен, Кёгеля делай каждый день и на последнем месяце - диета - вот и вся подготовка. Тужиться нужно в то место, которым рожать будешь, т.е. ни в коем случае голову не опрокидывать - можешь дома потренироваться лежа на спине с согнутыми ногами. Мы такое упражнение на фитнесе делали.

[Fly]

а почему голову не запрокидывать? прилив крови резкий?

[Мальвина]

голову наоборот держать нужно так, как обычно держат, когда группируются, т.е. подбородком к груди