Цитата Сообщение от Spam Посмотреть сообщение
Вот мне почему-то тоже косвенно кажется, что надо вернуть спорт, а не избегать его, несмотря на состояние.
Голодать-не голодаю, как питаюсь.. Ну, вроде норм.. Мясо сейчас из-за поста не ем, но это не новость для организма, ем много рыбы, овощей, молочку, яйца.. Углеводы вредные не ем типа хлеба-шоколадок, но это тоже не новость для организма.. Поэтому с едой особо не связываю..
Сплю нормально сейчас по 8-9 часов, пока не слегла и бассейн и спорт, то есть вроде все как надо. Жизнь, ну да, активная, но крайний месяц без "языка на плечо". Хз кароче из-за чего это началось, главное понять, как это закончить))
основной источник железа - именно мясо говядина (не телятина) и печень. А ты это не ешь из-за поста. Для давления, мне как гипотонику помогает черный горький шоколад и чашка свежесваренного кофе.