Нам лор при аденоидах посоветовала в случае как только чувствуете, что начинается насморк такой раствор: на 200 гр воды 1 чл зеленого чая, 1чл морской соли, 1 чл соды. Но на практике слишком ядрено получается, я делаю менее концентрированный раствор.