Инструкция зависит от целей приобретения.
Если просто подкачать мышцы, то тебе надо выбирать Tone - делать в течении 30 дней ежедневно по 20 минут и 2-3 раза в неделю добавлять stress по 20 минут. При этом сила тока невозможна по инструкции, ты должна каждый раз по себе варьировать. То что написано в инструкции - фигня полная. Обычно девы действительно ощущают от 50-55 и до 80-90 (зависит от индивидуальных особенностей), важно, чтобы ты чувствовала и не было больно. Т.е. щекотание - это ничего не даст.
Ну и раз в полгода ты повторяешь.
Если по медицинским показаниям, то там режимы другие и комбинации другие.
И не забывай крутить пластины. Сегодня передняя/задняя стенка, значит завтра боковые.
=======
!
Ответ с цитатой