Я ничего не могу сказать про масла, но после первого эпизио, причём разрез такой что аж под общим наркозом зашивали, я на вторые роды особо не рассчитывала без разреза обойтись. А по факту была отличная акушерка, которая всё там растягивала и обильно чем-то мазала, в итоге только несколько мелких ссадин.
Так что овощная диета и всякие масла это наверняка полезно, но я больше в правильную акушерку верю
Была тема уже такая, поищи
Масло любое можно пить с утра по ложке, и в еду побольше добавлять
Побольше растит пищи, поменьше мясной
Массаж промежности с веледой я делала
Еще кегель и растяжку - садишься по турецки, спина прямая, и давишь руками на колени, т е гнешь их к полу
Акушерка да, очень важна, но самой тоже можно и нужно готовиться, это мое мнение
Рожала 4,5 кг без внешних разрывов, все разы разные акушерки
Ответ с цитатой