Масло примулы и проч "подготовительные мероприятия"

[Lyagushka]

Примулу вроде как сейчас не найти, ее еще в мою беременность везде убрали с продаж...

Вроде всё писала уже это)

Была тема уже такая, поищи
Еще кегель и растяжку - садишься по турецки, спина прямая, и давишь руками на колени, т е гнешь их к полу
Акушерка да, очень важна, но самой тоже можно и нужно готовиться, это мое мнение
Рожала 4,5 кг без внешних разрывов, все разы разные акушерки

Тема была, помню. И Оля мне уже в красках расписывала, да)) я в общем-то про примулу эту только спросить хотела, но потом до кучи еще и про остальные методы добавила, вдруг у кого еще чего интересного узнаю))

Найти примулу не проблема сейчас, в аптеках есть. Но чото заленило меня, не поехала)) буду масло продолжать пить, как раз байду хорошего из Греции прислали)
По-турецки и "бабочкой" сижу, на колени давить не приходится, они и так на диване лежат)) я просто в этой позе по жизни всегда сижу (поза потрного что ли это называется), удобно мне так)) на разрывы, видать, такая растяжка не влияет((