Кто со мной в Бешеную Сушку?!

[Таняя]

Кто участвовал, на сколько усохли? Хвалитесь давайте.

[Apelsinka2303]

Я читаю про секту ... И в основном смысл в питании.
Народ пишет что подзабивал на тренировки , но результат был именно из за питания.
Дробное, 5-6 раз в день или каждые 2,5-3 часа. По объёму для женщин 250 мл
Первые два приема упор на углеводы ( крупа, крупа плюс овощ), остальные на белок ( причём один приём пищи именно растительный белок).

Именно так и есть. А если ещё и тренировки, то теле более рельефное

[Spam]

а я прошла сектабумкемп.
Ожидала большего, честно говоря....

[Дюжик]

А я просто в секте на дистансе. Получаю комплименты пачками, хотя по весам не так уж и много. Сыта. Детей потихоньку перетаскиваю на питание по секте. Дочка заметно подтянулась.


Но я и не загонялась похудеть до 48 кг. Мне нужно было получить некие инструменты, их попробовать и оставить те, что мне подходят.

[Лисичка]

Поделись впечатлениями, пожалуйста@

Впечатления самые положительные! Но! Подходить надо с умом, а не тупо следовать всему что говорят
Очень трудоемкий процесс, особенно когда ты еще на работе как минимум с 9 до 18. Т.е. первую неделю, где нужно было выполнять по 700 приседаний или 200 отжиманий в день, заменяла на тренировки в фитнес-клубе.
Планирование и готовка еды каждый день. Очень мне было полезно в плане сожрать всякую вкусняшку и т.п.
Тренировки как минимум два раза в день. С утра круговая плюс спецзадание или кардио 40 минут вечером.
Для меня самым сложным оказалось питание. Подсчет БЖУ и поедание такого количества белков и отсутствие фруктов.
На воскресном читмиле ела как раз фрукты.
Итог 4х недель: жир перешел в мышцы, появилась подтянутость, выносливость просто невероятная. Начала появляться красивая попа И общее состояние организма заметно улучшилось.

[Лисичка]

а я прошла сектабумкемп.
Ожидала большего, честно говоря....

В итоге что получилось?

[Дикая Кошь]

А я просто в секте на дистансе. Получаю комплименты пачками, хотя по весам не так уж и много. Сыта. Детей потихоньку перетаскиваю на питание по секте. Дочка заметно подтянулась.


Но я и не загонялась похудеть до 48 кг. Мне нужно было получить некие инструменты, их попробовать и оставить те, что мне подходят.

Заманчиво! А ссылку дашь?

[Дюжик]

http://sektaschool.ru
Не торопись платить, почитай, подумай...
Сайт, вконтакте

[Spam]

В итоге что получилось?

-2cм талия и бедро, -3 см живот.
по весу где-то -1 кг ( ни о чем)
нагрузка да, убойная с непривычки, но я как-то от секты ожидала помимо всего прочьего еще и комьюнити ( все обычно об этом рассказывают), тут его вообще не было. Может, конечно, это издержки буткемпа, но вот так..
Может к сентябрю решусь на дистанс подписаться, посмотрим.

[Дюжик]

Вика, расскажи: это недельная история была?