Я читаю про секту ... И в основном смысл в питании.
Народ пишет что подзабивал на тренировки , но результат был именно из за питания.
Дробное, 5-6 раз в день или каждые 2,5-3 часа. По объёму для женщин 250 мл
Первые два приема упор на углеводы ( крупа, крупа плюс овощ), остальные на белок ( причём один приём пищи именно растительный белок).
Всем привет! Я прошла бешеную сушку! И иду в 10й сезон))) да еще вместе с мужем!
кто с нами?!
Поделись впечатлениями, пожалуйста@Сообщение от Лисичка
Кто участвовал, на сколько усохли? Хвалитесь давайте.
а я прошла сектабумкемп.
Ожидала большего, честно говоря....
А я просто в секте на дистансе. Получаю комплименты пачками, хотя по весам не так уж и много. Сыта. Детей потихоньку перетаскиваю на питание по секте. Дочка заметно подтянулась.
Но я и не загонялась похудеть до 48 кг. Мне нужно было получить некие инструменты, их попробовать и оставить те, что мне подходят.
Заманчиво! А ссылку дашь?
http://sektaschool.ru
Не торопись платить, почитай, подумай...
Сайт, вконтакте
Дикая Кошь (28.06.2016)
В итоге что получилось?
-2cм талия и бедро, -3 см живот.
по весу где-то -1 кг ( ни о чем)
нагрузка да, убойная с непривычки, но я как-то от секты ожидала помимо всего прочьего еще и комьюнити ( все обычно об этом рассказывают), тут его вообще не было. Может, конечно, это издержки буткемпа, но вот так..
Может к сентябрю решусь на дистанс подписаться, посмотрим.
Ответ с цитатой