Цитата Сообщение от Лисичка Посмотреть сообщение
При правильном дыхании в этом упражнении всё в порядке с легкими и сердцем. Отличное упражнение на все группы мышц, а дыхалка работает так же как и при беге, и при выполнении любых других высокоинтенсивных упражнений.
Я за викой наблюдала. Почти во всех упражнениях нужен активный пресс. Иначе нагрузка на спину. Я бы вот точно все правильно бы не сделала. Поэтому выбираю для себя не такую интенсивную нагрузку.