Кто со мной в Бешеную Сушку?!

[Spam]

я бы во что-нибудь включилась)
но вы тут столько вариантов накидали, что теперь мне неделю все это читать)))
Те кто в теме, может посоветуете что-нить конкретное?) чтобы и вес и объемы. За призами-машинами не гонюсь)

[Buna]

я бы во что-нибудь включилась)
но вы тут столько вариантов накидали, что теперь мне неделю все это читать)))
Те кто в теме, может посоветуете что-нить конкретное?) чтобы и вес и объемы. За призами-машинами не гонюсь)

пока бока рф - посмотри. там бесплатно, примерный рацион питания с учетом твоих роста и веса. упражнения.
Я пока так и не смогла начать

[Славия]

пока бока рф - посмотри. там бесплатно, примерный рацион питания с учетом твоих роста и веса. упражнения.
Я пока так и не смогла начать

я тоже, все пинаю себя, но пока реально некогда...а ночами я не готова

[котька]

пока бока рф - посмотри. там бесплатно, примерный рацион питания с учетом твоих роста и веса. упражнения.
Я пока так и не смогла начать

мне вот вариант бесплатно -совсем не подходит. Мне нужно, чтобы меня пинали,ч тобы какой-то дополнительный стимул был (отчеты, контроль со стороны организатора ..). Завидую тем, кто может себя сам замотивировать

[Нюсик]

участвуя в бешеной сушке - мне именно и нужно было, чтобы меня пинали))) толчок после зимней спячки)) плюс хотела доказать себе смогу или не смогу...вот я месяц и старалась, но на здоровье это сказалось не лучшим образом... плюс времени катастрофически было мало (работа, школа и бассейн у ребенка, всех накормить), то я все упражнения делала в ночи, бег в ночи - по итогу я конечно усохла))) (теперь правда уже рассохлась назад)))), но нервов и сил я потратила ооочень много... спасибо мужу терпел меня)))
ладно я, более менее здорова и без лишнего веса, но когда смотришь когда люди с лишним весом исполняют берпи - реально жалко их суставы!!!

на покабока зарегилась - полезная штука, всем советую...

сейчас занимаюсь в своем УДОБНОМ мне режиме в зале и больше в кабалу не полезу)) это хорошо, когда дома сидишь с ребенком...

[Ана]

по итогу я конечно усохла))) (теперь правда уже рассохлась назад)))), но нервов и сил я потратила ооочень много...

ну вот об чем и речь, что результат-то держаться не будет, если нагрузку и диету не держать... и ради чего тогда тратить нервы и подрывать здоровье? а чтобы держать нагрузку и диету и сохранять здоровье, надо приходить к такому образу жизни долго и плавно. и нагрузка и диета, подходящая в долгосрочной перспективе именно тебе, может оказаться вообще совсем другой.

[Spam]

мне вот вариант бесплатно -совсем не подходит. Мне нужно, чтобы меня пинали,ч тобы какой-то дополнительный стимул был (отчеты, контроль со стороны организатора ..). Завидую тем, кто может себя сам замотивировать

и мне не подходит.
с тобой что ли попробовать? там правда такая жесть?

[котька]

и мне не подходит.
с тобой что ли попробовать? там правда такая жесть?

я пробовала осенью, сейчас пока беременна) поэтому не занимаюсь. Но попробуй для начала что-то более легкое,чем сушка.

[котька]

я бы во что-нибудь включилась)
но вы тут столько вариантов накидали, что теперь мне неделю все это читать)))
Те кто в теме, может посоветуете что-нить конкретное?) чтобы и вес и объемы. За призами-машинами не гонюсь)

ты есть в инстаграмме? там есть доктор Зубарева у нее есть программа и по еде, и тренер, и психолог. Марафон на 1-2 мес. и по деньгам совсем немного

[Лисичка]

я бы во что-нибудь включилась)
но вы тут столько вариантов накидали, что теперь мне неделю все это читать)))
Те кто в теме, может посоветуете что-нить конкретное?) чтобы и вес и объемы. За призами-машинами не гонюсь)

Вика, тебе наверное лучше с секты начать. Там и тренировки, и питание. Почитай про них, очень многим понравилось.
Бешеная сушка всё-таки экстремально, ну и для достаточно подготовленных и понимающих, иначе как писали выше - можно себе навредить.