Кто со мной в Бешеную Сушку?!

[Apelsinka2303]

Я нагрузок не боюсь. Я в зал регулярно хожу итак. Ну и мото еще те нагрузки.
А питание в секте сложносочиненное? Моя главная трудность это практически постоянная невозможность ходить с лоточками. Мне поэтому дюкан и нравился. Ибо курицу/ рыбу везде найдешь, и в ресторане на другом конце мира и в столовой под Урюпинском ( я по роду работы и хобби 80% времени не в Москве, а хрен знает где). А там как?

нет в ресторане я просила не солить например салат, заправку маслом.
цезарь например без сухариков и соуса
по питанию я могу скинуть книги рецептов, но там есть и замороченные блюда.
убрать свинину, рыбу 2 раза в неделю можно красную, белую хоть каждый день, курица, индейка, кролик, телятина, говядина (духовака, на пару, гриль, вари, запекай, только не жарить на масле) объем порции 250-300 мл (все должно вместится в кружку.
если запишешься, то записывайся в чат для мамочек, там более дружелюбые и кураторы и девушки. в общем могут и поругать (участники) за запретный продукт.
в мамском спросят было ли вкусно? насладилась ли? и никто не заставит отрабатывать этот кусок шоколадки, еще и проанализируют почему тебе очень захотелось его съесть.
упражнения на любой вкус и цвет с хардом или лайт версия.

[Apelsinka2303]

http://sektaschool.ru/sektabootcamp я думаю лучше бешенной сушки

[murenok]

Сейчас в сушке участвует девушка, которая была победительницей программы gold gym ( можете на сайте клуба посмотреть - body revolution) под руководством моего друга. Он никому из нас не-рекомендует эту сушку, хотя я в ней собиралась участвовать. Отговорил. Он категорически против кроссфита, а в Сушке много кроссфитовских упражнений.

[marinka]

Сейчас в сушке участвует девушка, которая была победительницей программы gold gym ( можете на сайте клуба посмотреть - body revolution) под руководством моего друга. Он никому из нас не-рекомендует эту сушку, хотя я в ней собиралась участвовать. Отговорил. Он категорически против кроссфита, а в Сушке много кроссфитовских упражнений.

о как...жаль...а я вот надумала почувствовать...эх ,несудьба...

[Лесик Е.]

Сейчас в сушке участвует девушка, которая была победительницей программы gold gym ( можете на сайте клуба посмотреть - body revolution) под руководством моего друга. Он никому из нас не-рекомендует эту сушку, хотя я в ней собиралась участвовать. Отговорил. Он категорически против кроссфита, а в Сушке много кроссфитовских упражнений.

А почему он против кроссфита? большая нагрузка на суставы? Или на сердце? или другие причины?

[murenok]

А почему он против кроссфита? большая нагрузка на суставы? Или на сердце? или другие причины?

Суставы. Неподготовленный организм, а у большинства участниц онбольшинства неподготовленный. Если интересно, я могу на выходных с?ним поговорить и все подробнее уточнить) мы с ним спорили давно, у меня отложилось, что вредно))

[Лесик Е.]

Суставы. Неподготовленный организм, а у большинства участниц онбольшинства неподготовленный. Если интересно, я могу на выходных с?ним поговорить и все подробнее уточнить) мы с ним спорили давно, у меня отложилось, что вредно))

Ну вот про суставы - это да. ))) в любом спорте без подготовки нужно очень чутко слушать свой организм

[Славия]

Зато сейчас какое "зрелище" бродит на просторах иг...
один чел, решил заработать бабла и тоже замутил проект "остаться в худых", заплатил тысячникам иг за рекламу и копия БС готова...
и ведь найдет свою ЦА! вот она жажда легких денег!

[Spam]

Я в итоге записалась вот сюда http://sektaschool.ru/sektabootcamp
Старт 9 мая.
Единственное, что я поняла, что акцент в программе будет на упражнения, про еду прислали только корзину https://sektascience.files.wordpress...ya_korzina.pdf
Так что я теперь в размышлениях, где про еду сектансткую читать. Или не парить мозг? Есть все что в корзине и ок?

[Дюжик]

Я читаю про секту ... И в основном смысл в питании.
Народ пишет что подзабивал на тренировки , но результат был именно из за питания.
Дробное, 5-6 раз в день или каждые 2,5-3 часа. По объёму для женщин 250 мл
Первые два приема упор на углеводы ( крупа, крупа плюс овощ), остальные на белок ( причём один приём пищи именно растительный белок).