http://sektaschool.ru/sektabootcamp я думаю лучше бешенной сушки
http://sektaschool.ru/sektabootcamp я думаю лучше бешенной сушки
Сейчас в сушке участвует девушка, которая была победительницей программы gold gym ( можете на сайте клуба посмотреть - body revolution) под руководством моего друга. Он никому из нас не-рекомендует эту сушку, хотя я в ней собиралась участвовать. Отговорил. Он категорически против кроссфита, а в Сушке много кроссфитовских упражнений.
о как...жаль...а я вот надумала почувствовать...эх ,несудьба...Сообщение от murenok
А почему он против кроссфита? большая нагрузка на суставы? Или на сердце? или другие причины?
Суставы. Неподготовленный организм, а у большинства участниц онбольшинства неподготовленный. Если интересно, я могу на выходных с?ним поговорить и все подробнее уточнить) мы с ним спорили давно, у меня отложилось, что вредно))
Ну вот про суставы - это да. ))) в любом спорте без подготовки нужно очень чутко слушать свой организм
Зато сейчас какое "зрелище" бродит на просторах иг...
один чел, решил заработать бабла и тоже замутил проект "остаться в худых", заплатил тысячникам иг за рекламу и копия БС готова...
и ведь найдет свою ЦА! вот она жажда легких денег!
Я в итоге записалась вот сюда http://sektaschool.ru/sektabootcamp
Старт 9 мая.
Единственное, что я поняла, что акцент в программе будет на упражнения, про еду прислали только корзину https://sektascience.files.wordpress...ya_korzina.pdf
Так что я теперь в размышлениях, где про еду сектансткую читать. Или не парить мозг? Есть все что в корзине и ок?
Я читаю про секту ... И в основном смысл в питании.
Народ пишет что подзабивал на тренировки , но результат был именно из за питания.
Дробное, 5-6 раз в день или каждые 2,5-3 часа. По объёму для женщин 250 мл
Первые два приема упор на углеводы ( крупа, крупа плюс овощ), остальные на белок ( причём один приём пищи именно растительный белок).
Всем привет! Я прошла бешеную сушку! И иду в 10й сезон))) да еще вместе с мужем!
кто с нами?!
Ответ с цитатой