Кто со мной в Бешеную Сушку?!

[Дюжик]

Вика, расскажи: это недельная история была?

[Spam]

Вика, расскажи: это недельная история была?

4 недели.


я тоже искренне не понимаю, как при том жесточайшем режиме ушло всего 2 см. Если бы мне кто-то сказал, я бы точно подумала, что человек просто халявил. Но я-то не халявила...

[Buna]

4 недели.


я тоже искренне не понимаю, как при том жесточайшем режиме ушло всего 2 см. Если бы мне кто-то сказал, я бы точно подумала, что человек просто халявил. Но я-то не халявила...

а там и питание и упражнения?
питание на что рассчитано?

[Spam]

а там и питание и упражнения?
питание на что рассчитано?

основной упор на упражнения ( 3 тренировки в день).
По питанию дают общие рекомендации плюс сам считаешь ккал.

[Дюжик]

2 см это очень хорошо..

[Spam]

2 см это очень хорошо..

если бы от 60см то может и да)))))

[Дюжик]

Вик, дык не 14 лет чтоб сесть на водичку и пять кил за неделю скинуть

[Spam]

Вик, дык не 14 лет чтоб сесть на водичку и пять кил за неделю скинуть

Ну на Дюкане было так. При нулевых физнагрузках -17кг меньше чем за полгода. Это было год назад, то есть не 14 мне было😂

[Дюжик]

И сохранила результат?

[Apelsinka2303]

Так они же говорят 80% питание 20% физкультура.