Вика, расскажи: это недельная история была?
Вика, расскажи: это недельная история была?
4 недели.Сообщение от Дюжик
я тоже искренне не понимаю, как при том жесточайшем режиме ушло всего 2 см. Если бы мне кто-то сказал, я бы точно подумала, что человек просто халявил. Но я-то не халявила...
а там и питание и упражнения?
питание на что рассчитано?
основной упор на упражнения ( 3 тренировки в день).
По питанию дают общие рекомендации плюс сам считаешь ккал.
2 см это очень хорошо..
если бы от 60см то может и да)))))
Вик, дык не 14 лет чтоб сесть на водичку и пять кил за неделю скинуть
Ну на Дюкане было так. При нулевых физнагрузках -17кг меньше чем за полгода. Это было год назад, то есть не 14 мне было😂
И сохранила результат?
Так они же говорят 80% питание 20% физкультура.
Ответ с цитатой