Кто со мной в Бешеную Сушку?!

[Kukla]

а я сегодня нашла всю программу сушки на ютюбе https://youtu.be/g-QXToU-TPE кратенько все схемы. Но схемы в разных сезонах разные, как поняла

[Наталек]

Я тоже иду в БС 15. Ох, и страшно и инретесно насколько меня хватит.

[Светка]

Я тоже иду в БС 15. Ох, и страшно и инретесно насколько меня хватит.

Уверена, что дойдешь до конца!!!

[Dave]

Тоже соглашусь. Более того, даже если этот месяц даст отличные результаты, по окончании всего этого надо продолжать в том же духе - правильное питание, расчет калорий, ежедневные упражнения.. Иначе все вернется очень быстро, при этом, может и больше вернется ( На накачанные на белке мышцы очень хорошо потом жирок ложится

Соглашусь, а в разрезе получается такое сало: прослойка мышц, прослойка жира. Это очень трудно сбросить.

[Лорелэя]

Ну поделитесь, как первые дни сушки проходят?

[Olivia]

Ну поделитесь, как первые дни сушки проходят?

Очень тяжко)))
Встать со стула - огромная проблема)) так адски все тело болит.
Круговую тренировку делаю, упражнения на день даются с трудом. Так как приседать на работе можно, а вот отжиматься уже сложнее.

[Лорелэя]

Очень тяжко)))
Встать со стула - огромная проблема)) так адски все тело болит.
Круговую тренировку делаю, упражнения на день даются с трудом. Так как приседать на работе не можно, а вот отжиматься уже сложнее.

Сколько в день времени уходит на все упражнения?

[Olivia]

Сколько в день времени уходит на все упражнения?

Очень сложно посчитать. Основная тренировка - около часа. А задания на день - по-разному, не засекала время.

[Nurka]

Olivia , держись))) Мышцы к выходным перестанут болеть и эти дебильные задания на день такие длинные только на первой неделе.Дальше проще

[Olivia]

Olivia , держись))) Мышцы к выходным перестанут болеть и эти дебильные задания на день такие длинные только на первой неделе.Дальше проще

Спасибо)
Задание на вылет засчитано, идем дальше)