Пришла за мотивацией. Худею после родов.

[Lanlet]

Читаю вот, читаю и у меня возникает один вопрос)))) Сорри, никого не хочу обидеть, НО.....Блин, ну дамы, ну везде же прописные истины и аксиомы, хочешь похудеть раз и навсегда, избавиться от целлюлита и т.п. ну правило одно и четкое - физические нагрузки и здоровое питание. Никакого сладкого, мучного, никакого картофеля, крахмала и т.п. Вот блин постоянно вижу какие то поиски компромиссов на тему "Ой, я не могу без сладкого", "ой, со спортом я не дружу", такое ощущение что все ищут способ добиться тела Моники Белуччи оправдывая свои "не могу", все просто кто может, тот худеет, кто не может, тот сидит в своем теле слоненка. невозможно сразу поднять гирю в 200 кг, да, или пробежать дистанцию в 10 км, или сразу сесть на голодание в 21 день, а без булочки, чая с сахаром и отсутствия жратвы после 18 часов никто не умирал. если все в порядке со здоровьем, то все в голове, и называется это психологическая зависимость. С которой так же надо работать, а не потакать своим "не могу". мало в мире людей которые искренне любят ботву и отварные овощи, и все мы не можем без вкусного, мучного и сладкого, но 99% при необходимости отказываются от этого, тяжело первые 3 дня, потом организм перестраивается.
Сорри за грубость, просто такое ощущение что читаю не истории про похудение, правильное питание и т.п. а поиски компромиссов и оправдание собственной безвольности. Хотя если устраивает результат 100 грамм в месяц и есть желание скинуть 3 кг к пенсии - то да, личное дело каждого.....И не надо вот про стрессы)))) Стресс от несъёденной булки? Афигеть)))) Да через неделю человек занимающийся собой даже смотреть не может на сахар, соль, жареное. Стресс это постоянно смотреть на свой целлюлит, висящий живот и складки на спине))) Вот это стресс, каждый день падать в обморок от своего отражения, да тут от страха и ужаса не то что булочки, вообще жратва в рот не полезет))))))

Ты читала не через строчку, а сразу через 10 строчек? Где написано про 100 г в месяц и - 3 кг к пенсии? На данный момент у меня -4,5 кг за 40 дней (по 100 г в день!)

А те, кто падают в обморок от своего отражения, те точно категоричны и психически нестабильны. Они в большинстве или анорексию себе зарабатывают или худеют по принципа "ем одну морковку месяц - потом чего-то опять набрала - ем одну морковку месяц - опять чего-то обратно набрала". Вот пусть и скачут по своим американским горкам. И ещё проблемы со здоровьем зарабатывают от несбалансированного питания (рацион не может более 1 недели состоять из одной ботвы). Смысл моего поста, что нет необходимости себя мучить, отказывая себе в любимой еде, чтобы скинуть 10 кг за 3 месяца.

Для моего роста норма веса 56-75 кг. Спустя 40 дней вес снизился с 80 как раз до 75 кг. Я хочу дойти до 70 кг. Для меня это комфортный вес, который был ещё до 1-ой Б. Есть все нужные округлости, но при этом нет тощистости и скелетности (как было у меня при весе в 59 кг в 20 лет).

Физнагрузки мне просто нельзя пока. Ну точнее только что врач разрешил. На этой недели возвращаюсь к привычной 1 силовой тренировке в неделю + пилатес 1 раз в неделю. Живот сам потихоньку от них подтянется. Зачем над собой издеваться, поднимая 200 кг гирю? От такой физнагрузки только спину сорвёшь и внутренние органы опустятся.

И да. Если вес на сегодня выше нормы по графику, то булочку я сегодня не ем спокойно, т.к. есть мотивация именно сегодня не есть. И сладкого будет в этот день минимум. Но от воскресных пончиков из Ашана со сливочным кремом я отказываться не собираюсь. Просто в понедельник поем побольше овощей и фруктов.

Психологическая зависимость - да пожалуйста. Мне не жалко. Как хочешь, так и назови. Я не пью и не курю. Сильно ограничена в приёме любых лекарств. С 2008 года то Б, то на длительном ГВ. Имею права на некие поблажки и удовольствие хотя бы от сладкого и от булочки. Инет тоже ещё та психологическая зависимость и жуткий времяпоглотитель, но ты же от него чего-то не отказываешься?

[Малышенция]

Я пошла в зал и занимаюсь с тренером. К сладкому я, к счастью, равнодушна. Но тренер сказал исключить полностью картошку, гарниры, сладкое, мучное и тд. Немного чего-то можно будет по достижении определенных результатов. Основная еда - творог, яйца, мясо/рыба и овощи. Для меня сложно отказаться совсем от картошки, хлопьев, сыра и т.д.((( Но надо держаться.

[oksana7721]

Да всем нам сложно)))) Сложно до обморока после полного рабочего дня 2 часа прыгать и качать пресс, или прыгать на степе...Или делать вакуумный массаж до синяков, и не есть после 18ч. Или сидеть на празднике с капустным листом))))) Но блин....Мотивация)))) К сожалению давно уже понятно, хочешь надеть маленькое черное платье, или выйти в новом купальнике на пляж - терпи)))) Если не принципиально и есть время и не готовишься сниматься для обложки, то можно не особо и напрягаться, разрешать себе и булочки и т.п. прелести жизни, увы....Нужен мега результат - жертвуй, не нужен мега результат - наслаждайся жизнью))))

[Дюжик]

У мамы, как автор темы, нет понятия 'полного рабочего дня'. Он у неё круглосуточный.

И в общем все мы разные.
И данные от природы разные.
И готовить надо на всю семью многим.

[oksana7721]

Ну, у работающих тоже никто не отменял готовку на всю семью, уборку квартиры, покупку продуктов и бытовое обслуживание домочатцев))))) Короче было бы желание и мотивация)))

[Дюжик]

Отдвх -это смена занятий. Посидела в офисе 9 часов, потом 2 часа на кухне, потом 2 часа с гантельками, час растяжки, потом уборка, потом ...

это я как работающая в офисе говорю. Работать в офисе легче, чем целый день крутиться с детьми. У автора период жизни, когда трое дошколят и один из них грудничок до 3 месяцев.

[Натя]

Да всем нам сложно)))) Сложно до обморока после полного рабочего дня 2 часа прыгать и качать пресс, или прыгать на степе...Или делать вакуумный массаж до синяков, и не есть после 18ч. Или сидеть на празднике с капустным листом))))) Но блин....Мотивация)))) К сожалению давно уже понятно, хочешь надеть маленькое черное платье, или выйти в новом купальнике на пляж - терпи)))) Если не принципиально и есть время и не готовишься сниматься для обложки, то можно не особо и напрягаться, разрешать себе и булочки и т.п. прелести жизни, увы....Нужен мега результат - жертвуй, не нужен мега результат - наслаждайся жизнью))))

Аня вроде ничего не говорила о том, что ей нужен мега результат срочно. И фото для обложки и маленькие черные платья у нее явно будут не в ближайшее время. Поэтому результат должен быть устойчивым и без дополнительного стресса. К чему тогда ботва до 18 и зал до изнеможения?

[Lanlet]

Аня вроде ничего не говорила о том, что ей нужен мега результат срочно. И фото для обложки и маленькие черные платья у нее явно будут не в ближайшее время. Поэтому результат должен быть устойчивым и без дополнительного стресса. К чему тогда ботва до 18 и зал до изнеможения?

Во, спасибо. Пыталась как раз сформулировать эту мысль. Не пойму о чём спор то? Где я писала, что мне нужна мотивация для платья и обложки? Мне нужна мотивация, чтобы начать ограничивать себя в еде. А состоит она как раз в публичности достигнутых результатов. Т.е. в цифрах на весах. Я себе и на стеночку график повесила, чтобы перед домашними было стыдно, если не будут держаться.

[oksana7721]

Тема размещена в похудании, соответственно здесь обсуждаются все вопросы о правильном питании, здоровом образе жизни и спорте , кто то в этом эксперт и может себе позволить и давать советы и помогать (я не о себе), кто то приходит за помощью и все дружно помогают, делятся знаниями и опытом. Не вижу ничего обидного в своем здравом замечании, которое имеет прямое отношение к основной мотивации "Похудеть", слова автора дословно "Мне нужна мотивация, чтобы начать ограничивать себя в еде". А пончики и т.п. никаким образом не помогают в достижении этой задачи. Если нужна мотивация и помощь, то надо быть готовым к тому, что тебя будут бить по рукам за пончики и тортики, поддерживать плохие привычки зато могут на кулинарном)))) Здесь мы все худеем, срываемся, разбираем ошибки, исправляем и опять себя ограничиваем, мало кто из худеющих готов аплодировать поедающему пончики и мечтающему сбросить вес. Смотрите темы предыдущих авторов.

[Lanlet]

мало кто из худеющих готов аплодировать поедающему пончики и мечтающему сбросить вес. Смотрите темы предыдущих авторов.

Так ты так и скажи, что лично у тебя от слова "пончик" у тебя слюни текут, а тебе приходится их ботвой закусывать. Даже во время новогоднего застолья.