Пришла за мотивацией. Худею после родов.

[Лисичка]

Понятно ))))) я просто тоже пытаюсь похудеть и вопрос еды для меня стоит очень остро. Интересно было, как другие это организовывают. Ни о каких там 5-6 раз в день и речи нет, с водой или без, я успеваю поесть 1, максимум 2 раза в день. Но у нас график совсем другой, дети дома и мы почти все время на улице. Запасаем солнце на зиму )))))))

Организовать просто, но надо накануне всё спланировать и приготовить на следующий день. У тебя должен быть четкий план на все 5-6 раз питания. Т.е. готовишь и раскладываешь по контейнерам. Далее просто в нужном время достаешь контейнер или фрукт например, и кушаешь. Есть можно где угодно, проверено на себе. А в перерывах пьешь.