Я снова рекомендую секту)) там есть группа секта мама, сестра проходила
Я снова рекомендую секту)) там есть группа секта мама, сестра проходила
Пресс проверь на диастаз , я б его пока не трогала , максимум на боковые мышцы
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/
Кто это проверяет? Врач или сама? Есть возможность перед залом показаться неврологу, ортопеду или (с меньшей вероятностью) врачу ЛФК.Сообщение от oksana_15
Увидела ссылку. Спасибо, изучу.
Удачи! Молодец, что так рано начинаешь!
Удачи! Насколько я помню, в прошлый раз результат у тебя был шикарный, так что пусть в этот раз все тоже получится.
Я поддержу. Самочувствие отличное.бока тают. Сладкого не хочется. Дочери по правилам секты собираю в школу коробки: как я поняла , ей завидуют.
Единственное: мне помогает муж активно, с вечера собираем коробки на следующий день.
А расскажи, что собираешь? Сын тоже просит, я ленюсь. У нас в школе многие с мисками
Вчера макароны цз с овощами ( брокколи цветная и зелёная фасоль). Фасоль оставила.
Сегодня булгур отварной и свежий помидор и огурец мелко резаный , сбрызнула лимонным соком
Обедать придёт домой, суп овощной с крупой.
В качестве перекусов в коробку резала морковку, сегодня сыра 50 грамм брусочками.
Морковку говорит растаскали подружки.
Ещё вариант цз хлеб и яйцо, масло на хлебе не ест.
В общем непросто, но она хорошо к свежим овощам относится, к тушеным хуже.
Перед тренировкой вот два дня тефтели с Булгуром.
Ответ с цитатой