Ноги положи наверх и сиди так . Даже на работе ))


От отеков рекомендуют пить воду, как не удивительно
Нет,надо есть. Часто. Простую пищу: крупы, овощи, мясо
По будильнику раз в 3 часа. Можно попробовать убрать соль