нарушение сна

[franchi]

Ввиду некоторого стресса, просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть...потом весь день вареная и плохо чувствую. Что бы попить?

[Дюжик]

Стресс снять физнагрузкой

[Елена fresh]

И повесить самые темные шторы в спальню. Сама так вчера сделала

[Lutik]

успокоительное пьешь перед сном? можно мелаксен?

[franchi]

Корвалол. Физнагрузка есть. Но она возбуждает.

[Дюжик]

Перед сном да. Уходиться убегаться до состояния засыпаю?
Мне часовая пробежка и даже утром могу опять лечь спать