смотреть кино, с субтитрами, потом пытаться без, слушать новости/радио ... у меня тоже аудиальный канал слабый, и прогресс по нему идет очень медленно, но тем не менее он есть. это притом, что я давно читаю, пишу и говорю/понимаю по рабочей тематике довольно хорошо. но вот когда касается общих тем...

я еще на курсы с носителем языка походила весной 4 месяца, тоже очень помогли продвинуться и словарный запас пополнить.
а вообще словарный запас - это чтение. особенно для нас визуалов - читаешь новое слово, лезешь в словарь, потом еще раз читаешь, возможно второй раз лезешь в словарь, а потом бац! и слово уже в твоем активе.