Болят колени

[Ана]

Вообще не все врачи признают диагноз остеохондроз. Сейчас многие врачи стали говорить, что такого диагноза нет. Его ставят, когда не знают что с человеком. Да, есть болевой синдром и поэтому нужен диагноз. И тогда появляется он.
А где ты пилатесом занималась? Насколько грамотные тренеры? Многие ставят в планку. А человеку это рано. Я вот уже лет 5-6 занимаюсь. А выяснилось, что планка у меня не очень. Хотя я уже много могла в ней стоять. И я начала все с начала: учу азы. Но для этого нужен хороший тренер.
Очень хвалят цигун. Может быть цигун попробовать?
У любом случае искать что то своё.

согласна про планку. у нас только одну тренершу иногда пробивает давать самые азы планки, и вот тогда становится ясно, как еще далеко до совершенства...

[jolly_olly]

я в последнее время очень много общаюсь с врачами травматологами. Уже слышала о разных случаях, плюс видела последствия различных травм.
В общем, при любых недомоганиях с суставами, я бы к ортопеду-травматологу советовала обращаться. Самолечением не заниматься, а то результат может быть плачевный. А врачи уже скажут что это и как с этим жить. Возможно, что и пилатес пойдет, возможно лечебная физкультура, может еще что.
в Ц*И*ТО, кстати, мне не помогли, а только разводили на деньги. По отзывам многих он сейчас испортился.

[brusnika]

И главное - бегом к врачу. Я теперь точно знаю это, т.к. всю жизнь попустительствовала своим болячкам, а теперь наверстываю лечение и вижу, что оказывается "достаточно одной таблэтки", если она "правильная", чтобы забрезжил свет в конце тоннеля. И эту "таблэтку" должен прописать врач, а не подружки или форумчане

[Ана]

у меня колени то болят то не болят с 25 лет. там у меня по-моему и то и другое находили - и артрозные явления, и артритные. херовые короче коленки. у бабушки тоже такие были, к концу жизни ноги отказали. я поэтому фанатею по тонусу мышц, чем больше мышцы в тонусе, тем меньше нагрузка на суставы. и могу сказать, что в мои почти 39 они у меня болят реже, чем в 26-27, когда я нерегулярно занималась физ.упражнениями.
пилатес +1 - это физ.нагрузка без нагрузки на суставы, но имхо на одном пилатесе далеко не уедешь в плане развития мышц, либо это надо им нон-стопом заниматься каждый день по несколько раз... поэтому все остальные нагрузки, включая велик - в поддерживающих наколенниках! они реально помогают, на себе проверено. без них если я побегаю, колени болят. с ними - не болят. то же относится к силовым упражнениям.