Куда бежать и чем помазать? Больно ходить по лестнице и ездить долго на велосипеде. Хрустят.
У меня артроз суставов стоп. Скорее всего это он, теперь выше. Обидно, я так люблю спорт, пешие прогулки, велик . А ведь мне нет 40.😞
Куда бежать и чем помазать? Больно ходить по лестнице и ездить долго на велосипеде. Хрустят.
У меня артроз суставов стоп. Скорее всего это он, теперь выше. Обидно, я так люблю спорт, пешие прогулки, велик . А ведь мне нет 40.😞
Я всех отправляю на пилатес. Это по сути лфк же. Моего колену помогает. А оно у мен травмированное. Я даже бегать стала мочь.
Юля, а куда ты ходишь на пилатес? Чувствую ме надо, йогой боюсь себе что то сломаю, так все закостенело...Сообщение от Нино
йога ведь разная бывает и там нет упражнений на разрыв, ничего не сломаешь
Да я достаточно долго йогой занималась, знаю себя, спину уже срывала))) вот еще чуть чуть и дотянусь)))
Хочется больше на спину акцента, без скручиваний и растяжки
Сейчас на фрунзенскую в мдм. Там большая Студия пилатеса.
Пить противовоспалительные, если есть отечность. Сделать снимок, возможно сделать уколы внутрисуставные ферматрона.
артроз - это установленный диагноз? А что говорит ревматолог? Если это подтвержденный диагноз, то имхо, лучше врачу своему такие вопросы задавать.
Ты уверена, что это не артрит?
Вообще, конечно, к врачу.
Но вот вспомнила, что один человек мне советовал от боли в суставах Терафлекс. Не помню, ушла ли у него боль совсем, но точно было улучшение.
Самая распространенная ошибка - обвинть колени, когда они начинают болеть. А надо бы обвинять (и лечить) пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Во всяком случае проверьтесь. На счету у медицины море загубленных коленок в результате "леения" их, а не первопричины.
Ответ с цитатой
