Самая распространенная ошибка - обвинть колени, когда они начинают болеть. А надо бы обвинять (и лечить) пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Во всяком случае проверьтесь. На счету у медицины море загубленных коленок в результате "леения" их, а не первопричины.