Цитата Сообщение от nata314 Посмотреть сообщение
Я собираюсь купить степ платформу. Очень люблю стен аэробику, но залов поблизости нет и времени тоже нет изза работы и детей. Поэтому буду пробовать дома
Ещё мне понравилось заниматься с Джиллиан Майклс. У неё есть 30 дневная программа - занятия по пол часа каждый день
Подскажи, пожалуйста, а где можно посмотреть или скачать всю программу на 30 дней ?
Я нашла, например, левел 1 https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8. Это оно?
Его надо 30 дней делать?
А далее идет левел 2. Это для тех, кто закончил левел 1? Или как?..
Не могу разобраться(