пишу здесь , т.к. нужны советы и стимул..
побывав в примерочной в магазине , увидела себя в больших зеркалах и ужаснулась(((
вес на месте ,как и до б...а вот внешний вид живот ,бока ,попа и бедра совсем сторон ,это страшная жуть....расстроилась и сильно...
Вот ищу варианты для приведения своего ужаса в норму...
засматрмвалась на популярную сушку ,но что-то мои колени мне не очень нравятся для сушки...болят и хрустят на приседаниях и т.д
еше проблемка ,это нехватка времен , т.е. оно есть ,но в это время я быстро проделываю все дела по дому ... когда Настя бодерствует я все в ней и с ней...а на носу школа и спортшкола у Лизы ...я буду крутиться как юла...
вообщем мне нужно что-то не долгое,но примерно на 2 раза в день...что бы посмотреть для этог???

имеем ... рост 163 ...вес 57-58 кг...
замеры ....ог 92... от 78... об 98....

основная проблема жир и целлюлит...