*#*ДЕТКИ ИЮНЬ-ИЮЛЬ 2010*#*

[Kro]

расскажи как сбросила? а то у меня все никак.... сижу вот похудательные дневники читаю, чтобыё стимульнуться!

Сбросила благодаря спорту. Купила себе степпер (рок-н-ролл степпер), на нем месяц гле-то занималась, потом купила ещё один, поворотный (типа твист энд шейп). Вот на этих штуках и занимаюсь. 3 раза в день. Начинала с 15-20 минут, сейчас уже до 40 дошла. Плюс питание - утром овсянка, из питья только вода чистая и кефир (никаких соков и газировок), ничего сладкого/мучного, без жареного, без соли и т.д. Час до тренировки и 2 после не есть и не пить. Ну и в перерывах по желанию и возможности - обруч, массажер.
Эти 10 кг ушли легко, видимо, потому, что совсем лишние. Надо ещё 10, а вот со вторника вес стоит. Если к выхам ничего не изменится, буду думать, что дальше делать..

[Biote]

А можно ссылочки на эти чудо-тренражеры? А то я не очень представляю что за штуки такие

[Kro]

ну в яндексе набери названия - тебе выдаст.. Тренажеры вовсе не чудо, просто надо заниматься. 60 кг... в этом весе я была бы 42го р-ра))) У меня тот же стимул - также к морю готовлюсь)

[Biote]

Я и 42 размера) ну мож попа 44... Но мне это МНОГО! Мне б тоже десяточку скинуть...

[Kro]

Я и 42 размера) ну мож попа 44... Но мне это МНОГО! Мне б тоже десяточку скинуть...

42 - много??? Это ведь уже одежда из Детского мира))) моя тренер по фитнесу, помнится, говорила мне, что её нормальный вес - это 38 кг.. При росте 164.. И 38 - это не опечатка))

[Biote]

Ну если во мне 8 лишних кг, то они реально лишние. Рост у меня 167 см. Мой нормальный вес 52-54 кг. В идеале мечтаю о 50, но эта мечта последние 5 лет недостижима) вот тогда я буду худой. А сейчас я толстая. Ну не выкладывать же мне фотки))))
А вы когда на море собираетесь? И куда?

[Kro]

А вы когда на море собираетесь? И куда?

в Крым, в мае и до октября примерно

[Biote]

вот это правильно!
солнце, море, хорошая погода, воздух.....

[Kro]

солнце, море, хорошая погода, воздух.....

+климат, + фрукты и овощи настоящие и полезные =)

[Арина_Д]

[QUOTE=Biote;318366]Ну если во мне 8 лишних кг, то они реально лишние. Рост у меня 167 см. Мой нормальный вес 52-54 кг. В идеале мечтаю о 50, но эта мечта последние 5 лет недостижима) вот тогда я буду худой. А сейчас я толстая.
Мои параметры)))) А сейчас я 58 где-то( и живот из-за кесарева висит, когда ложусь вваливается аж до спины))) совсем мышцы никакие... Но таких параметров (54 кг) я достигну, если не буду есть сладкого и спортом заниматься, эх. Давно это было... лет 5 назад я так весила...., а потом семейная жизнь и усе)