поговорите со мной...

[Натя]

Мне кажется, у тебя совсем не осталось внутренней энергии, вся израсходовалась за последний год, а источников энергии не появилось, да и старые под действием проблем стали давать сбой. Мне обычно в такой ситуации помогает получить самый-самый минимум сил от простых вещей типа обязательного восьмичасового сна, 3-х минутной зарядки в постели, полноценной еды (при максимально щадящем режиме готовки типа супа на 3 дня, каши с вечера и т.п.), контрастного душа или 10-минутной ванны перед сном, проветривания квартиры, витаминов. А дальше, когда первые силы появятся, вложиться в то, что пишут выше: сходить в парикмахерскую, пойти в спортзал, разобрать дом, пойти в музей/на концерт, записаться на курсы или начать что-то самостоятельно изучать, встретиться с друзьями и т.п. Не все скопом, через силу, а ровно столько, сколько сейчас можешь себе позволить, и еще маааленькую капельку. И это все начнет приносить удовольствие и давать силы для дальнейшей жизни.
В общем, одной силой воли тут не поможешь, нет ее в таком состоянии, как у тебя, одни отмазки будут. Но вот найти этот минимум сил, и потом правильно их потратить - это реальный способ вырваться из апатии и наладить свою жизнь.