И я поною...

[ЮлияКот]

Достаточно долгое время я жду решения по одному очень важному вопросу, пока не могу сказать по какому, но он ооооочень важный, жизненно важный. Решение от меня не зависит, никак нельзя на это ни повлиять, ни ускорить; просто тупо ждать. От этого вопроса зависят многие вещи в дальнейшем. Я человек действия, женщина-баран, снесу любые стены, если мне надо... А тут тупо ждать. И меня это бездействие убивает и угнетает... Я думаю об этом постоянно, каждый день, каждую минуту, и это уже сводит меня с ума... Пытаюсь отвлечь мозг от этого разными путями, но все тщетно... Че делать-то люди? Может попить чего? А чего??? Я скоро сопьюсь по-моему... Нужны таблетки наверное ))) В общем, в раздрае полном... Как расслабиться? Я как натянутая струна уже...

[Токси]

Мне кажется это невозможно отвлечься, если ждешь чего-то жизненно важного. Я сама женщина-баран. Сама изведусь и всех вокруг изведу. Только если впасть в длительный сон и проснуться, когда событие произойдет. Но это из области фантастики.

[mimi_doll]

Читала одного психолога, что советуют в таких случаях сказать себе, что разрешаю об этом думать вот в это и в это время. То есть когда возникают эти мысли, ты говоришь, нет, подумаю об этом в 13ч)) и не больше 5 минут, например.
Отчасти мне это помогало, когда была ситуация, которая просто не отпускала.
То есть тут плюс, что ты не блокируешь в себе эти переживания, даешь им выход, но не хаотично, а пытаешься их обуздать))) Чтобы не думать об этом весь день.
Но вообще, конечно, очень тяжело. Вспоминая похожие ситуации ожидания, только если что-то позитивное очень отвлекало, и то сложно было заставить себя думать о чем-то еще бывало.

В случае тревоги мне тут нервохель посоветовали) 1 таблетку под язык, это вроде гомеопатия. Не знаю, помогает ли, но спокойнее становится)

[Нино]

Это проверка. Только отпустить ..

[Катик]

Прямо пытка какая-то...((((
Предлагаю глинтвейн😂😂😂

[ЮлияКот]

Мне кажется это невозможно отвлечься, если ждешь чего-то жизненно важного. Я сама женщина-баран. Сама изведусь и всех вокруг изведу. Только если впасть в длительный сон и проснуться, когда событие произойдет. Но это из области фантастики.

Вот ты меня понимаешь, да... Баранам не легко сидеть и ждать

[ЮлияКот]

Это проверка. Только отпустить ..

Проверка меня? На что?

Прямо пытка какая-то...((((
Предлагаю глинтвейн😂😂😂

Пытка, ага ))) я скоро сопьюсь уже

[ЮлияКот]

Читала одного психолога, что советуют в таких случаях сказать себе, что разрешаю об этом думать вот в это и в это время. То есть когда возникают эти мысли, ты говоришь, нет, подумаю об этом в 13ч)) и не больше 5 минут, например.
Отчасти мне это помогало, когда была ситуация, которая просто не отпускала.
То есть тут плюс, что ты не блокируешь в себе эти переживания, даешь им выход, но не хаотично, а пытаешься их обуздать))) Чтобы не думать об этом весь день.
Но вообще, конечно, очень тяжело. Вспоминая похожие ситуации ожидания, только если что-то позитивное очень отвлекало, и то сложно было заставить себя думать о чем-то еще бывало.

В случае тревоги мне тут нервохель посоветовали) 1 таблетку под язык, это вроде гомеопатия. Не знаю, помогает ли, но спокойнее становится)

Способ хороший, я так мысли о смерти научилась блокировать, но правда на это ушло несколько лет ((((
Нервохель у меня лежит, надо попробовать )) а он с алкоголем совместим??? )))))

[mimi_doll]

Способ хороший, я так мысли о смерти научилась блокировать, но правда на это ушло несколько лет ((((
Нервохель у меня лежит, надо попробовать )) а он с алкоголем совместим??? )))))

Не знаю про алкоголь) Мне гастроэнтеролог назначил, про алкоголь было как-то ни к чему спрашивать))))
А вообще мне понравилось как Нино написала, что надо отпустить. Тоже работает, когда внутри принимаешь как есть, смиряешься и прямо ком отпускаешь от себя. Есть еще какие-то техники визуализации.
Кстати, не помню откуда, вспомнила еще, что если прямо сильно сильно клиниь на чем-то, очень сильное беспокойство и назойливые мысли)) то надо просто начать смотреть, например, на стену или шкаф и начать описывать его, что от стена такая-то, обои такие-то, гладкий, висит картина... И тд. Работает 100%. Но это как экстренная помощь. Тут суть в том, что ты сознание переключаешь.

[Катик]

Способ хороший, я так мысли о смерти научилась блокировать, но правда на это ушло несколько лет ((((
Нервохель у меня лежит, надо попробовать )) а он с алкоголем совместим??? )))))

Все же от алко отказываться не планируешь😂👍👍😂