И я поною...

[mimi_doll]

Способ хороший, я так мысли о смерти научилась блокировать, но правда на это ушло несколько лет ((((
Нервохель у меня лежит, надо попробовать )) а он с алкоголем совместим??? )))))

Не знаю про алкоголь) Мне гастроэнтеролог назначил, про алкоголь было как-то ни к чему спрашивать))))
А вообще мне понравилось как Нино написала, что надо отпустить. Тоже работает, когда внутри принимаешь как есть, смиряешься и прямо ком отпускаешь от себя. Есть еще какие-то техники визуализации.
Кстати, не помню откуда, вспомнила еще, что если прямо сильно сильно клиниь на чем-то, очень сильное беспокойство и назойливые мысли)) то надо просто начать смотреть, например, на стену или шкаф и начать описывать его, что от стена такая-то, обои такие-то, гладкий, висит картина... И тд. Работает 100%. Но это как экстренная помощь. Тут суть в том, что ты сознание переключаешь.