Сообщение от
Шулка
Перечитала тему про опущение стенок влагалища, про тренировку интимных мышц, и в одной из тем девочки писали, что спорт негативно влияет на эти мышцы, а именно бег, аэробика, пресс. Если на аэробику не ходить и не бегать (или минимум для разминки), как быть с прессом? Я кубики конечно себе не накачиваю, но чуть рельеф нравится. В интернете пока не нашла никакой полезной инфы. Может тренироваться с шариками внутри? Кто что знает на эту тему, поделитесь.
вакуум и планку делай для пресса ,если боишься опущения.
=======
Ответ с цитатой