Цитата Сообщение от Таняя Посмотреть сообщение
у тебя какая-то предрасположенность? или уже проблемы начали появляться в этом плате? Если нет, что раньше времени переживать. Делай для профилактики кегля, если боишься. И бегай на здоровье. Тысячи людей занимаются спортом и бегом и аэробикой.
Рожавшим кегель без тренажера, ну это нужно долго и упорно. После 20 действует природа. Это как вертикальные роды.