Куда податься с дикой бессонницей?

[Lyagushka]

Мама страдает - и бессонницей, и просто физически уже из-за нее. Не спит третьи сутки вообще. Ну то есть совсем вообще.
У нее очень давно проблемы со сном, чуть ли не всю жизнь. Последние несколько лет спит только на сильных снотворных, но все равно всего по несколько часов за ночь. Сейчас решила временно отказаться (или сократить количество, точно не говорит) от таблеток, т.к. их нельзя длительное время принимать, а она пьет их годами - спать перестала вообще.
Куда ее отправить? Институт сна или как это называется? Какие-нибудь специалисты по бессонницам существуют? Нужны, наверное, даже какие-нибудь не совсем традиционные методы что ли, традиционные никакие не помогают.
Глобально копали, всякие неврологи-психологи пройдены, проблем куча - у нее тревожность прям гипертрофирована всю жизнь, трясется за всех и за все. Почти никаких диагнозов нам не озвучивает -чтоб не волновать естессно, устали пытать уже. Но со сном надо прям срочно что-то делать, т.к. на нее смотреть больно((

[Кукла]

Блин, сейчас не найду, скачивала из инета, типа "мелодия для глубокого сна" моя мамочка, с бесоницей моментально засыпала, как то и я послушала...реально посреди дня, хотя и намека на сон не было уснула... с ама поищи там такая мелодия...как вспомню спать охота))).

[Lutik]

Гомеопатию может попробовать раз такая тревожность?
Есть в Барвихе институт сна, но я за гомеопатию или даже остеопатию.

[Koluchka]

На спорт.
Моя мама с таким же сном.
Пошла плавать и ходьбой заниматься и стало лучше.

[нетерпеливая]

Я уже писала тебе в интернете про соль морскую от море дома - от неё прекрасно спиться! Ещё в беременность от бессонницы мне помогали ванны с настойкой валерьянки по вечерам. Именно с настойкой, я 3 столовые ложки добавляла на ванну. Из гомеопатии надо что то попить твоей маме, помню раньше был препарат нотта - незнаю сейчас он есть в аптеке, поспрашивай http://www.medi.ru/doc/g8911.htm

[HelenHenson!]

а я на медитациях засыпаю....еще ни одной до конца не дослушала...вырубает ....
музыка, голос ...какое то бубнение в уши ....звуки моря, музон релаксирующий ...
короче ни одной медиатции до конца я так и не дослушала...так и вырубаюсь с наушниками в шах ..благо они крохотные ..как беруши потом

[Натя]

На спорт.
Моя мама с таким же сном.
Пошла плавать и ходьбой заниматься и стало лучше.

Не всем помогает. Свекровь тоже начала ходить, так в дни тренировок все еще хуже. Ну может она что-то не договаривает, может активнее надо заниматься или время поменять, или совпадает так (она недавно ходить начала), но пока такая тенденция.

[Lulyaka]

В первую очередь нервы лечить, тем более, что пишешь по постоянную тревожность. У меня подруга, молодая (лет 35-37 ей тогда было), жутко мучилась бессоницей. Ей назначили успокоительные и обязательный четкий режим дня, через какое-то время все стало нормализоваться. Сейчас нормально спит. Понятно, что с возрастом такие вещи усугубляются, но все равно, что-то делать с этим надо. Поэтому, в первую очередь - лечить нервы.

[Lyagushka]

На спорт.
Моя мама с таким же сном.
Пошла плавать и ходьбой заниматься и стало лучше.

Спорт она физически не потянет, плохо себя чувствует. Я ее хотела на йогу простенькую запихнуть, т.к. на меня, когда ходила, очень успокаивающе действовала, а я тот еще псих)) Но она вот объективно не сможет. В бассейн вот пошла, да, но не помогает(( расслабляет немного, но на сон положительно не действует(

[Lyagushka]

Гомеопатию может попробовать раз такая тревожность?
Есть в Барвихе институт сна, но я за гомеопатию или даже остеопатию.

Вот я тоже ее к остеопату хотела. Но она ни в какую, не верит в то, что эти хрустелки костями чем-то могут помочь. Грит, шарлатаны там поди одни.
А может реально помочь? Ну так, теоретически хоть? Я просто сама ни разу к остеопату не обращалась, даж не представляю, чего они там делают