Та же фигня была: в 4 вставала и - привет! Но началось позже. Подозреваю, что надо было затемнять комнату.У тебя с этим как?
Та же фигня была: в 4 вставала и - привет! Но началось позже. Подозреваю, что надо было затемнять комнату.У тебя с этим как?
в комнате темно, форточку открываю... да и потом на дворе не лето - светает позжеСообщение от Vasilisa
Нам на курсах советовали ванну теплую и туда пару флаконов валерианки
Мне помогает совет "замерзнуть". Если не можешь заснуть - надо замерзнуть, а потом забраться под одеяло, согреться и заснуть. Замерзнуть можно или без одеяла или выйти на балкон или еще как нибудь
А если глицин 2 таблетки как проснёшься? Вроде его для хорошего сна рекомендуют тоже 2 таблетки.
Итицкая сила (22.10.2016)
Ответ с цитатой