Как зачем?) Для профилактики) может не прям сейчас, а напотом на заметку взять, когда обмен веществ начнет ощутимо замедляться. Чтоб знать от чего отказываться) Я себе такие идеи собираю.Сообщение от Лорелэя
Как зачем?) Для профилактики) может не прям сейчас, а напотом на заметку взять, когда обмен веществ начнет ощутимо замедляться. Чтоб знать от чего отказываться) Я себе такие идеи собираю.
Ты же прочитала пост к которому я это написала и от чего я отказываться собралась. Большое потребление сахара делает более рассеянным, после потребления сладкого получаешь заряд сил, который через 40 минут сменяется усталостью. Это не тлько вес.
За прибавку веса не боюсь, у меня генетическая худоба.
Раз 5 наверно... завтрак кофе и бутеры с сыром, перекус на раб часов в 11 кофе с булкой, обед суп или второе, полдник-чай со сладким, ужин горячее и салатик и потом чай со сладким.
Но я вредности многие не люблю - жареное не люблю, острое, жирное, торты, пирожные жирные, в общем что тяжело внутрь ложится. Овощи уважаю сырые и тушеные, мясо нежирное, рыбу. Сладости уважаю шоколад или восточные, всякие там финики, нугу, чурчхеллу... ну и порции чтоб не обожраться)
И люблю пешком много гулять плюс 2 р в неделю фитнес.
я ем 5-7 раз в день. Обязательно ем свинину каждый день вечером (часов в 23.00) Много перекусываю. В основном это булки и конфеты. Без них не представляю своей жизни. За каждый прием пищи мучное обязательно.
Я тоже много пешком хожу. Но когда и не хожу, ничего не меняется.
А чем же ты питаешься?
Мясо, птицу, рыбу и молочку не ешь? Одни овощи получается? А семья также?
Птицу иногда ем . Овощи фрукты . Пасту ем. Раз в месяц могу суши роллы. ..
Яйца ем.
Семья нет . Ты что) трое мужиков не могут есть огурцы одни )
Ответ с цитатой